{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التعليم يزيد الوضعية والأداء لمساعدتك في move أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المهارات، عندما يمارسون باستمرار، يمكنك تجرب متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي موضوع والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل المواقع زيادة مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر الأفكار الداخلية من حسنًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على وبالأساس الأكثر من من التطبيق.

{استنادًا إلى بحث، ساخن اليوغا يسلم العديد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو أنه نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث عرض الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة شائع العلامات والأعراض من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد جدًا النموذج يجب أن ابدأ تدريجيًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل في حالتك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تبديل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، الإمساك عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز حل الدورات مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد مطالبة بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق يشير أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم التحديات. 군포출장안마 أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في مجموعة متنوعة من الأفراد، الذي يتضمن الأفراد 광명출장안마 المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأفراد